朝活ポモドーロ

May

21
朝活ポモドーロ
ポモドーロテクニック（25分集中×5分休憩）を２サイクル回す朝活です。途中参加・途中退出もOK。

Hashtag ：#朝活

Registration info	２サイクルだけ Free Attendees 0 ３サイクル以上 Free Attendees 0

Description

ポモドーロ・テクニックとは

【25分集中⇒5分休憩】を繰り返して深い集中を保つテクニックです。
午前中は90分ぐらい集中できるよ、という研究もあるようですが、
管理者自身が集中力不足のためベーシックな内容でいきます。

オンラインで何するの？

作業内容のコミットメントを行います。

7:00 - 7:05　初心者向けに解説
7:05 - 7:15　脳を叩き起こす自己紹介＆コミットメント
7:15 - 7:40　１サイクル目・作業
7:40 - 7:45　１サイクル目・休憩
7:45 - 8:10　２サイクル目・作業
8:10 - 8:15　２サイクル目・休憩
※続けたい人は離脱してサイクルをキープしてください

8:15 - 8:30　記憶定着のためアウトプット
※何やった、どんな本読んだ、次は何するか